Mondialement reconnue Oxygen Advantage offre plus qu'une méthode. Devenez Instructeur certifié. Découvrez le pouvoir d'une respiration maitrisée.
Orienté santé et performance, la formation d’instructeur Niveau 2 vous donne tous les outils pour maitriser l’approche fonctionnelle et les techniques avancées de la respiration. Accompagnez des clients de tous horizons avec des besoins variés. Team building, gestion du stress, amélioration de la qualité de sommeil, de la santé, performances sportives récréatives comme profesionnelles.
Une formation pratique
Il ne s'agit pas de compiler une liste de techniques de breathwork
Il s’agit de vous donner toutes les clefs pour comprendre et appliquer avec précision le pouvoir de la respiration. Pour vous-même et vos clients.
Cette immersion unique dans les Montagnes Corses est une première mondiale, occasion exclusive d’acceder à la méthode Oxygen Advantage en Français.
Découvrez et appliquez les trois piliers réunissant le corps, l’esprit et la performance.
Meilleure santé, résilience, endurance, récupération, performance.
Tout cela grâce à la maitrise de votre respiration.
A qui s'adresse cette formation ?
Sportif, praticien, enseignant, dirigeant, artiste, instructeur de Yoga, Qi Gong ou Pilates, ou simplement engagé dans votre santé cette formation Oxygen Advantage issue de la méthode clinique Buteyko est faite pour vous.
Partez en Altitude dans les montagnes Corses et développez vos compétences par la connaissance de la respiration acompagnés d’un Master Instructor et d’un guide, Altezzarando (photo ci contre)
Elle est idéale pour:
Acquérir et transmettre une compréhension scientifique et pratique de la respiration.
Améliorer votre santé et vos performances (sportives – managériales), de manière saine et durable. Développez votre endurance, explosivité, résililence , fluidité de mouvement. Professionnels comme amateurs. Apprenez à déclencher l’état de Flow à volonté.
Atteindre une santé optimale grâce à une approche mondialement reconnue et intégrative de la respiration.
Améliorer ses capacités mentales, cognitives et gérer le stress : chercheurs, enseignants, artistes, dirigeants, managers, scientifiques, écrivains.
Tout amoureux de la nature cherchant une experience immersive complète et certifiante alliant le corps et l’esprit.
Respirez !
Que vous soyez professionnel ou simplement engagé dans une démarche d’amélioration de votre santé et de vos performances, cette formation est conçue pour vous.
Elle est aussi d’un grand intéret pour les personnes travaillant avec des enfants. Les principes enseignés peuvent soutenir leur développement physique, respiratoire et émotionnel, avec des applications dans l’apprentissage, la croissance oro-faciale, le sport, la gestion du stress, l’asthme, les émotions et la qualité du sommeil.
Cette formation se déroulera dans un environnement particulièrement adapté à l’apprentissage, à la pratique et à l’exploration des capacités respiratoires, accompagné d’un Master instructor -photo ci contre) et un professionnel expérimenté des montagnes Corses, Altezzarando.
Cette expérience immersive est un terrain d’application idéal. Elle vous permettra d’intégrer les outils enseignés, de les expérimenter sur vous-même et de les mettre à l’épreuve dans des conditions réelles.
Validez votre Certification à votre rythme:
●3 jours en présentiel
●100h de cours en ligne un QCM
●3 cas cliniques
Passez l’examen sans limite de temps. Recommencez si besoin.
85% de réponses correctes requises
un espace Instructeur en ligne à vie, incluant toutes les mise à jour du programme
un apprentissage continu avec une base de ressources complètes offrant tous les outils nécessaire à votre développement personnel et professionnel
trois jours d’entrainement immersifet la possibilité d’accédez en illimité aux lives des cours en lignes mensuels, replay inclus
Rejoignez un réseau internationnal
Intégrez une communaté de professionnels, praticiens et instructeurs présents dans plus de 50 pays
Parce qu’Oxygen Advantage va bien au-delà de la compilation de techniques respiratoires.
Scientifique, fonctionnelle et reconnue internationalement elle propose une approche complète, pragmatique et ouverte de la respiration.
Les outils acquis durant cette formation continueront de vous accompagner dans votre pratique, votre santé, ainsi que dans votre développement personnel et professionnel.
Bien respirer, c’est déjà mieux vivre et mieux performer.
Programme
La formation Oxygen Advantge® niveau 2 constitue le programme de référence pour maîtriser la respiration fonctionnelle et les techniques respiratoires avancées au service de la santé et de la performance.
Structure
Respiration Fonctionnelle
- Les 3 piliers de l'approche Oxygen Advantage
- Identifier et évaluer les schémas respiratoires
- Améliorer l'oxygenation tissulaire au repos et à l'effort
- Maitriser la respiration nasale en toute circonstance
Performance
- Gerer sa respiration en conditions intenses
- Augmenter l'endurance
- Améliorer la capacité aérobie
- Préparation à la compétition
La science de la respiration
- Applications et bénéfices quotidiens
- Comprendre l'asthme et la bronchoconstriction d'effort
- Travailler avec la Variabilité du Rythme Cardiaque (HRV).
- Optimiser la posture, la pression intra-abdominal, le core-control
- Renforcer les muscles respiratoires
Maitriser les tests
- BOLT score.
- Test d'Apnée Maximal (MBT)
- Etablir un programme ,en fonction des résultats, de l'âge, des conditions
Techniques Avancées
- Entrainement fractionnée hypoxique-hypercapnique (IHHT).
- Comprendre leur intérêt dans les sports d'équipe
- Explorer les bénéfices longs termes de la pratique et des apnées
Récupération et capacité d'attention
- Améliorez la qualité du sommeil, renforcer la concentration, la récupération et les perfomances
- Créativité et respiration
- Flow, focus et concentration avec Oxygen Advantage
Application et Performance
- Adapter l'oxygénation tissulaire au repos et à l'effort
- Adapter les exercices aux élites sportives
- Protocole d'adaptation au CO2. Obstruction nasale et récepteurs chimiques
Resilience
- VO2 Max et capacité aérobie
- Gerer l'acide lactique et la fatigue
- Le role du diaphragme
- Pression intra abdominale, posture et prévention des blessures
Intégrer et transmettre
- Transmettre la méthode Oxygen Advantage avec aisance.
- Le lien entre respiration fonctionnelle Oxygen Advantage et breathwork méthode Whim Hom
- Travailler la Variabilité du Rythme Cardiaque (HRV).
21–23 Juilet | Montagnes Corses
Transformez votre vie et celle de vos clients.
Découvrez ce que signifie vraiment respirer.
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